استعيدي شباب وجهك باليوجا

--------------------------------------------------------------------------------

استعيدي شباب وجهك‏..‏ باليوجا

تمثل التجاعيد احد أهم المشكلات الجمالية التي تثير قلق وخوف النساء وهي عبارة عن خطوط دقيقة تبدأ في مهاجمة المرأة بعد الثلاثين‏,‏ لذلك يعمل خبراء التجميل باستمرار علي تقديم كل جديد لمحاربة هذه المشكلة المؤرقة أو علي الأقل الحد من آثارها‏.‏

وفي هذا الصدد اكتشفت ايليس هايفن ـ تمتلك محلا للتجميل في نيويورك ـ طريقة حديثة لإزالة التجاعيد من وجه المرأة بدون جراحات وإنما بالاعتماد علي عدة تمارين رياضية لعضلات الوجه وأطلقت علي هذه الطريقة‏(‏ يوجا الوجه‏)‏

بعد ان جربتها علي نفسها وهي تبلغ من العمر‏45‏ عاما ووجدت أنها تحقق نتائج ايجابية للغاية ومن هذه التمارين توسيع محاجر العيون والتركيز علي نقطة محددة لأطول فترة ممكنة‏,‏ وتمرين فتح الفم لأقصي حد وإخراج اللسان‏,‏

وهكذا تحاول المرأة تحريك عضلات وجهها بشني الطرق حتي يضخ الدم في تلك المجاري العميقة ومن ثم تنشيط الأوعية الدموية وتعمل من جديد لإزالة كل التجاعيد الناتجة عن القلق والإحباط والتي تنتشر حول الفم والعنق‏.‏ ومن التمارين التي تنصح بمزاولتها غلق الفم وكتم النفس لنفخ الخدود الي أقصي حد والبقاء علي هذا الوضع لأطول فترة ممكنة‏,‏ وكلما كان الزمن اطول كان مفعول الحركة أكثر تأثيرا علي إزالة التجاعيد‏.‏

اما الجبهة التي تظهر فيها أكثر التجاعيد فنظرا لصعوبة تحريك عضلتها تنصح ايليس بإجراء تمارين التدليك بواسطة أطراف الأصابع مع التركيز علي مناطق التجاعيد والمنطقة التي تقع بين العينين وإغلاق الأنف والعينين لإزالة الآلام التي تحس بها في تلك المنطقة‏,‏ وبما ان تمارين اليوجا مرتبطة بعضها بعضا فإن ايليس كانت تبدأ تمارينها بالتمارين البسيطة التي تنسق الجسم وتجعله فعالا وأكثر نشاطا ثم تنتقل للتمارين الخاصة بالوجه والعنق‏..‏

وفي هذا الصدد تشير معلمة اليوجا روز فروش الي ان مواظبة المرأة علي أداء تمارين لتحريك عضلات الوجه تساعد علي ازالة التجاعيد نتيجة ضخ الدم بقوة في المجاري الغائرة وتعمل علي تنشيط خلاياها وتجديدها فتزدهر هذه المناطق من جديد وتعود إليها نضارتها وتكتسب لونا ورديا جميلا‏.‏

لاء اليوجا صاعبة انا جربتها قطمتلى وسطى

هههههههه لا انا لا ماجربتهاش بس الموضع عجبنى قلت اجيبه